Бали · 7 дней · Без телефонов

Неделя тишины
на краю океана

Цифровой детокс, фридайвинг, йога и живая природа Бали. Маленькая группа. Полное погружение в настоящее.

Забронировать место Узнать больше

7 дней без экранов

8 мест в группе

∞ океана

Мы забыли, как звучит тишина. Как дышит океан. Как выглядит закат, когда его не нужно фотографировать. Верните себе неделю настоящей жизни.

01

Фридайвинг

Погружения в океан без акваланга. Вы откроете новые глубины — и внешние, и внутренние

02

Йога и дыхание

Утренние практики на рассвете, пранаяма и медитация у океана. Каждый день — мягкое пробуждение

03

Балийские традиции

Церемонии очищения, визиты в храмы, знакомство с ритуалами и философией местной культуры

04

Сауна и восстановление

Традиционная сауна, ледяные ванны, техники восстановления тела после насыщенного дня

05

Природа и тишина

Рисовые террасы, джунгли, водопады. Без уведомлений. Только звуки природы и вашего дыхания

06

Цифровой детокс

Телефоны сдаются на хранение. Семь дней без экранов, соцсетей и информационного шума

Рисовые террасы Бали

Когда ты замолкаешь —
мир начинает говорить

Программа

Каждый день —
как целая жизнь

Расписание мягкое, без жёстких рамок. Мы следуем за солнцем, за океаном, за внутренним ритмом.

Примерный день

06:30

Мягкое пробуждение

Встреча рассвета, утренняя медитация

07:30

Йога-практика

Виньяса или хатха на открытой площадке

09:00

Завтрак

Балийская кухня из свежих локальных продуктов

10:30

Фридайвинг

Дыхательные техники и погружения в океане

13:00

Обед и свободное время

Отдых, чтение, прогулки, дневной сон

16:00

Дневная активность

Водопады, храмы, сауна или восстановление

18:30

Закат и ужин

Совместный ужин, огонь, разговоры под звёзды

Йога на Бали

Без жёстких рамок. Программа гибкая — вы всегда можете выбрать тишину и уединение вместо группового занятия.

Неделя по дням

1

Прибытие

Заселение, знакомство, сдача телефонов, первый закат

2

Погружение

Первая йога, знакомство с фридайвингом, балийская церемония

3

Глубина

Океанические погружения, пранаяма, вечерняя сауна

4

Природа

Поход к водопаду, рисовые террасы, вечер тишины

5

Традиции

Визит в храм, балийские ритуалы, очищение водой

6

Свобода

Глубокий фридайвинг, восстановление, вечер у огня

7

Возвращение

Финальная практика, возврат телефонов, прощальный ужин

Лиза — организатор

Организатор

Лиза

Сертифицированный инструктор по йоге и фитнесу, специалист по восстановлению тела. Фридайвер с двухлетним стажем — океан для неё стал местом силы и главной практикой.

Лиза создала этот ретрит из собственного опыта: когда отключаешься от цифрового шума — начинаешь слышать себя. Она верит, что неделя тишины на Бали способна перезагрузить даже самый уставший ум.

Её подход — мягкий, без давления, с вниманием к каждому участнику. Маленькая группа — это не случайность, а принцип.

0

Года фридайвинга

0

Часов йога-практик

0

Мест в группе

✦ Включено в стоимость

Проживание на 7 ночей в уютной вилле
Трёхразовое питание из локальных продуктов
Ежедневные занятия йогой
Сессии фридайвинга с инструктором
Все экскурсии: храмы, водопады, рисовые террасы
Сауна и восстановительные процедуры
Балийские церемонии и ритуалы
Трансфер из аэропорта и обратно
Вода, чай, фрукты без ограничений

○ Не включено

Авиабилеты до Бали и обратно
Виза (по прилёту, ~35$)
Страховка путешественника
Личные расходы и сувениры

Стоимость участия

по запросу

Все 7 дней — проживание, питание, программа

Узнать цену и записаться

Океан Бали

Океан на рассвете

Йога

Утренняя йога

Бали храм

Балийские храмы

Фридайвинг

Фридайвинг

Природа Бали

Природа острова

Фридайвинг в океане

Глубина океана

← Листайте для просмотра →

Да, это ключевая часть программы. Телефоны сдаются на хранение в первый день и возвращаются в последний. Для экстренной связи с близкими у организатора есть отдельный телефон — в случае необходимости вас сразу свяжут. Поверьте, через два дня вы перестанете о нём думать.

Нет, опыт не нужен. Программа подходит для начинающих. Лиза адаптирует нагрузку под уровень каждого участника — вы будете двигаться в своём темпе. Фридайвинг начинается с дыхательных техник на берегу, затем — плавные погружения у побережья.

Максимум 8 человек. Маленькая группа — это осознанный выбор. Так Лиза может уделить время каждому, а вы получите камерную, дружескую атмосферу без ощущения «массового тура».

Уютная вилла на побережье Бали, в окружении тропической природы. Точная локация уточняется ближе к дате — мы выбираем лучший вариант по сезону. Комфортные номера, общие зоны для практик, бассейн и выход к океану.

Конечно! Большинство участников приезжают по одному. Это идеальная возможность побыть с собой, перезагрузиться и при этом оказаться в кругу единомышленников. Многие находят здесь друзей на всю жизнь.

Даты следующей поездки формируются по мере набора группы. Оставьте заявку — мы свяжемся с вами и расскажем про ближайшие варианты. Обычно набор заканчивается за 2–3 месяца до вылета.

Присоединяйтесь

Готовы к неделе
настоящей жизни?

Оставьте заявку — Лиза лично свяжется с вами и расскажет все детали предстоящей поездки.